多吃益生菌，坊间很多种，可多试找对自己最合适的。

益生菌+鱼油,是最完每的组合

怀孕期间少喝牛奶、少吃带壳海鲜、油炸、刺激性食物

益生菌是在哪里买阿?

我已经34周了

还可以吃吗?

超商卖的优酪乳含ＬＰ33即是一种，一般大药局也有卖。益生菌随时都可吃，产后母体、婴儿（6个月大后）均可吃。其原理很简单就是增加肠中的好细菌来减少坏细菌及过敏原如此而已。另怀孕妈妈每天若要喝牛奶则一天不要超过500ＣＣ,否则胎儿容易有过敏体质。